Kamēr pasaulē noris cīņa ar Covid-19, mums ir laiks pardomāt, iemācīties vai uzzināt ko jaunu. Aktuālākais jautājums, protams, ir imunitātes un veselības stāvokļa uzlabošana, tāpēc, lai gan esošajā situācijā nevaram pulcēt daudz apmeklētājus un rīkot pasākumus, varam pastāstīt kā lāzertags var palīdzēt uzlabot fizisko formu un pašsajūtu.
Daudziem šķiet, ka treniņš ir kas tāds, kas smagi svīstot jāaizvada sporta zālē, taču patiesībā to iespējams padarīt par lielisku un jautru izklaidi. Vislabākais treniņš ir tāds, kas sagādā prieku un ir aizraujošs, tāpēc lāzertags ir lieliska iespēja uzlabot savu fizisko formu, izklaidējoties ar draugiem vai ģimeni. Ja esat no tiem, kam svaru celšana vai skriešana šķiet garlaicīga, šis piedzīvojums ir domāts tieši Jums! Spēles laikā pat nemanīsiet, kā trenējat visas muskuļu grupas.
Lāzertags ir komandu spēle, tāpēc sacensību gars nepamet visas spēles laikā. Lai Jūsu komanda gūtu uzvaru, būs ne vien jāizvēlas pareiza stratēģija, bet arī jāpiepūlas fiziski. Skriešana ir tikai viens no veidiem, kā spēles laikā izkustināsiet savu ķermeni. Iekštelpu spēļu arēnās parasti tiek izvietoti dažādi šķēršļi, tāpēc spēlētājiem nākas veikt pietupienus, palēcienus, kā arī nereti būs jāpieliecas, jālec vai jākāpj pa trepēm vai uzstādītajiem šķēršļiem. Ja spēle noris ārā, jārēķinās ar dabas radītajiem šķēršļiem - pakalniem, ielejām, kokiem. Lai pretinieki Jūs neizslēgtu no spēles, var nākties rāpot vai turpēt, kā arī ātri reaģēt uz uzbrukumu.
Paši to pat nenojaušot, lazertaga spēles laikā būsiet veikuši gan kardio vingrinājumus, gan trenējuši dažādas muskuļu grupas. Pateicoties skriešanai un līdzīgām aktivitātēm, uzlabosies Jūsu sirdsdarbība, kas palīdzēs piegādāt skābekli visām ķermeņa šūnām, kam tas nepieciešams. Cīņas laikā būs nepārtraukti jāpārvietojas, kā arī bieži jāveic īss sprints, ja vēlaties izvairīties no pretinieku raidītaiem šāvieniem un gūt uzvaru. Šo aktivitāšu pievienotā vērtība ir intensīvs kardio treniņš. Tiem, kam skriešana vai sporta zāles apmeklejums nešķiet saistošs, lāzertags ir īstais risinājums ideālam kardio treniņam.
Lai Jūs kļūtu fiziski spēcīgs, vitāli svarīgi ir spēka treniņi, kas uzlabo muskuļu spēku un kustīgumu, kā arī tonizē visu ķermeni - lielisks veids, kā iegūt izcilu fiziko formu. Sākotnēji, iespējams, šķiet, ka lāzertaga spēle nepiedāvā daudz iespējas spēka treniņiem, taču spēles laikā atklāsiet, ka daudzas kustības, ko nākas veikt, atgādina treniņos veiktos uzdevumus. Piemēram, ja būsiet ieliecies ceļos un strauji celsieties kājās, darbosies tās pašas muskuļu grupas, kas strādā veicot pietupienus. Par spīti tam, ka lāzertaga ieroči nav smagi un ir viegli lietojami, to nešana un mērķēšana būs labs treniņš rokām.
Diemžēl mūsdienās jāuztraucas ne vien par fizisko veselību, bet arvien aktuālāks kļūst jautājums par garīgās veselības problēmām, jo sevišķi izplatīta trausme un depresija. Par laimi, sabiedrības attieksme pret šīm problēmām ir kļuvusi labāka, kā arī ir palielinājusies izpratne par to, kā to pārvarēt. Daudzi pētījumi liecina, ka fiziskas aktivitātes uzlabo ne vien fizisko pašsajūtu, bet arī palīdz samazināt dažādu mentālo saslimšanu simptomus. Protams, ka dažādiem cilvēkiem būs nepieciešami dazādi risinājumi, taču ir vairāki iemesli, kāpēc lāzertags var atstāt pozitīvu iespaidu. Pirmkārt, tā ir lieliska iespēja sapulcēt draugus kopīgai spēlei, kas noteikti sagādās daudz jautru brīžu - tas ir labs veids, kā uzlabot garastāvokli un sociālo dzīvi kādam, kas cieš no garīgas saslimšanas. Pie tam tas ir efektīvs veids, kā nolaist tvaiku un izbaudīt pamatīgu treniņu, kas palīdzēs pat labāk gulēt.
Tā kā šī spēle ir droša, nepiesārņo apkārtējo vidi un spēlētājiem nerada sāpes, kā tas notiek, pirmēram, spēlējot peintbolu, tā ir piemērota praktiski jebkura vecuma spēlētājiem. Ceram, ka jau pavisam drīz varēsim atkal uzņemt Jūs savās arēnās Rīgā, Siguldā un Liepājā.
